Neuer Nordic Walking-Kurs in Planung
Aktuell arbeiten wir an einem Nordic Walking-Kurs!
Neben der fachkundigen Anleitung und der gesundheitlichen Aufklärung steht natürlich der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
Sollte der Kurs Ihr Interesse geweckt haben, zögern Sie nicht, uns anzurufen!
Nordic Walking
Nordic Walking ist mehr als nur Spazierengehen mit Stöcken. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken kann. Durch den Einsatz spezieller Walkingstöcke werden nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Rücken aktiviert.
Mögliche gesundheitliche Vorteile von Nordic Walking:
- Schonendes Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
- Unterstützt bei der Gewichtsreduktion durch erhöhten Kalorienverbrauch
- Stärkung von Muskeln und Knochen
- Verbesserung der Körperhaltung und Koordination
- Entlastung der Gelenke im Vergleich zum Joggen
- Stressabbau durch Bewegung an der frischen Luft
- Förderung der Beweglichkeit – ideal auch für Einsteiger oder ältere Menschen
Nordic Walking ist leicht zu erlernen, gelenkschonend und für fast jedes Fitnesslevel geeignet. Ob allein oder in der Gruppe – es bringt Schwung in den Alltag und kann dabei helfen, aktiv und in Bewegung zu bleiben.
